В статье описывается, как правильно варить гречневую и манную кашу. Для гречневой каши необходимо соблюдать точные пропорции, варить на умеренном огне и не мешать. Манную кашу нужно варить в молоке, соблюдая пропорции и доводя до нужной консистенции. Также даны советы по приправлению гречневой каши.

Суфле из рыбы на пару - нежное и воздушное блюдо, которое можно приготовить в мультиварке. Рецепт подходит для детского питания и может быть подан на завтрак, обед или ужин. Для приготовления необходимо приготовить рыбу и овощи на пару, соединить массу с молоком, желтком и взбитым белком, разлить по формочкам и готовить на пару в мультиварке. Подавать к столу с любимым гарниром. Количество порций - 6.

Рождение ребенка может стать системным семейным кризисом, который либо сплачивает пару, либо портит отношения. Особенно сложно это переживают пары, которые долго жили без детей. Психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о группах риска и причинах возникновения проблем в отношениях после рождения ребенка.

Статья описывает три самых эффективных упражнения на пресс: планку, велосипед на полу и комбинированный подъем верхней части туловища и ног. Для каждого упражнения приведены инструкции и рекомендации по количеству повторений и подходов.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. В статье представлены упражнения для быстрого похудения в ногах, которые можно выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий понадобятся скакалки и стул со спинкой. Упражнения помогут укрепить мышцы ног и сбросить лишний вес.

Диастаз - расхождение брюшных мышц, которое часто возникает у женщин после родов. Причиной его развития являются беременность и роды, а также недостаток упражнений для укрепления мышц живота. Диастаз может привести к дискомфорту и болям в области живота и поясницы, поэтому важно знать, как его устранить.

Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг веса. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и хлеб. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Когда человек тонет, он не издает резкого и пронзительного крика о помощи, как считает большинство людей. Размахивание руками, брызги и крики, к которым нас готовит телевидение, встречаются в реальной жизни крайне редко. В статье рассказывается о том, как распознать утопающего человека и какие мифы на эту тему существуют.

Диеты на несколько дней, в большинстве случаев, приносят только временный результат, поэтому минимальным сроком для нормального похудения считается месяц. Меню для похудения на месяц необходимо разрабатывать индивидуально для каждого человека, учитывая при этом особенности организма. Самое важное условие – исключить из питания жирную и прочую высококалорийную пищу.

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. В статье представлены 8 упражнений для лица, которые помогут подтянуть мышцы, улучшить кровообращение и выглядеть моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели.